【大紀元2010年12月03日訊】(大紀元記者胡維真編譯報導)美滿家庭的幸福點滴，除了來自開門七件事—柴米油鹽醬醋茶，另外還有七件必做之事，亦即加州大學洛杉磯分校(UCLA)最新研究歸納出幸福家庭的7項關鍵因素。幸福家庭中的成員壓力小，夫妻間不會計較誰做多少家事、享受和孩子一起摺衣服的樂趣、煮飯時先生在一旁幫忙洗菜的體貼等等，這些都是家人相處時經常忽略的平凡小事。
加州大學洛杉磯分校的研究學者首次進行一項實驗，從2002至2005年，深入32個典型的美國家庭，觀察他們的家庭生活起居，受測家庭為雙薪家庭，擁有2個或更多小孩，並且負擔房貸。研究人員完整記錄各家庭成員從洗衣、摺衣、寫功課到用餐時挑食的爭吵等互動，每天結束時訪談記錄每位家庭成員承受壓力的程度。
同為職業婦女、有2個小孩的克瑞莫沙德利克博士(Tami Kremer-Sadlik)能夠理解，每個家庭的職業婦女為了平衡工作和家庭所付出的努力以及承受的壓力。然而除了壓力之外，每個家庭所包含的溫暖與愛才是讓家庭幸福完整的重要因素。研究者經過觀察後歸納出，低壓力的幸福家庭具有下列7項特性：
不會硬性分配家事
克瑞莫沙德利克博士發現，夫妻間家事是否平均分擔並不重要，反而應重視夫妻能否為共同的目標努力，自動分擔家事，不去計較誰做多少。婚姻幸福的女性表示，她們的配偶不需要提醒，便能主動的知道要做甚麼，例如太太在煮飯時，先生就會主動擺餐具。
幸福家庭的夫妻是為「我們家庭」整體在分擔家事，而非「我在幫你做」的抱怨想法。許多工作繁忙的夫妻在溝通分擔家事時，就像討論公事一樣毫無樂趣，應適時與配偶互動，親吻或開玩笑。研究者強調，在某些家庭中妻子對先生表達更多的感謝，先生更樂意分擔家務。
把握相處的片刻
媽媽們經常想著為全家人規劃旅行或相聚的時刻，然而現實生活中有許多瑣碎的時間與機會也是可以聯繫家人感情，這些相處的片刻是充滿愛與歡笑，例如幫女兒梳頭或幫兒子的棒球比賽加油等。克瑞莫沙德利克博士說：「我曾看過一對母女一起摺衣服，兩人在衣服堆裡玩得十分愉快，那真是一個溫馨的畫面。」
坎伯斯博士(Belinda Compos)認為，從相處的片刻也能看出家庭關係的親疏。就像父親下班回家的片刻，太太及小孩是開心的迎接，還是孩子仍自顧自的打電動，而太太冷冷的問「晚餐的雞肉買了嗎？」這關鍵的幾秒能夠決定父親整晚的心情，雖是小事，卻能影響他對家的歸屬感。
父母不是朋友 而是學習的榜樣
配偶之間互相尊重不只對婚姻有益，更影響整個家庭的互動。當配偶彼此支持與耐心對待，而非不耐煩、諷刺或批評，孩子們就會更加尊敬父母，家事也能在更愉悅、順利的情況下進行。父母指定家事會比讓孩子自由選擇更好，同時可減少爭端。即使父母不像朋友，而是發號施令的老闆，但這並不影響家人間的感情與幽默的氛圍。
媽媽親手煮晚餐
研究員貝克(Margaret Beck)驚奇地發現，買現成食物當晚餐不會比自己下廚更節省時間。不論是買新鮮食材或現成食物，一般家庭都需要約一小時準備晚餐，而買方便食品的媽媽還要多花時間為家人準備配菜。此外想讓孩子不挑食，最好讓他們幫忙準備食物，孩子們一同準備餐食，廚房氣氛既輕鬆又愉悅，孩子們也更樂意吃自己準備的食物。
婦女工作一整天後，若懂得自我放鬆5至10分鐘，對個人及家庭都有正面影響。圖為英國倫敦切爾西花展(Chelsea flower show)中一名賞花婦女。(Getty Images)
媽媽需要自己的時間
研究顯示，婦女工作一整天後，若懂得自我放鬆5至10分鐘，對個人及家庭都有正面影響，放鬆時可運動、做園藝或吃點小零食。有些婦女或許會擔心享受自我時間太自私，但研究已證實，片刻放鬆自我對媽媽本身與整個家庭都有助益。
家人一起看電視
如果你擔心家庭成員只是一起看電視而沒有互動的話你就錯了。全家一起看電視其實也是互動的一種，一起分享零食，當湖人隊(Lakers)得分時，互相擊掌慶祝，看益智問答節目時一起猜答案，甚至看情境喜劇時一起大笑，家人分享歡樂，創造共同的回憶。下次當你累得沒力氣陪孩子在後院踢球時，找全家人一起看電視也無須感到罪惡。
每日必做的小事
有人覺得無預警的驚喜才能讓夫妻間的感情加溫，然而每日持續固定的相處時間，更是讓家庭和諧的基礎，例如夫妻每天睡前一起喝杯咖啡，或睡前唸故事給孩子聽。忙碌的生活中，每日必做的這些小事，可能是唯一能讓我們放慢腳步享受家庭溫暖的時候，讓家人安心，夫妻更親近。薩克斯比(Saxbe)說，有一個媽媽總在睡前親吻小孩，而孩子也不斷要求媽媽再次親他，這每日溫暖的時刻是綿延幸福家庭的基礎。
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