目前分類:就是愛雞湯 (311)

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家庭生活是我們學習情緒的第一所學校。孩子從出生開始,透過跟父母的互動,開啟了學



習情緒的歷程……。你注意過對孩子說話的「語氣」嗎?許多研究都發現,多跟孩子說話


可以增進孩子的語言能力,對於學習、交朋友也都有促進的效果。但是比較少人注意到,


說話時伴隨著的「非語言訊息」(包含:手勢、表情、肢體動作及聲調、音量、語氣等)


也相當重要,因為這些非語言訊息,除了讓「溝通的訊息」更精準外,孩子也同時學習到


情緒。



<真實案例>阿媽大聲講 孩子跟著學



小明今年4歲,是由阿媽一手帶大的小男生。阿媽是個豪爽的中年婦人,說話經常像連珠炮


一樣,又快又多又大聲,高八度的音質也總是讓人無法忽視她的存在。阿媽雖然很疼愛小明


,但面對精力充沛的活潑小男孩,照顧上多少顯得心有餘而力不足。所以,當小明不肯配合


吃飯、洗澡的時候,一把抓住他,通常就是阿媽最常使用的方式。




連珠炮式的聲音也總是答答答地響個不停,「快點快點,上課要遲到了,快快快快」、「你

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每天改變或學習一點點 終究聚沙成塔



在一場國立大學EMBA、高階企業經理人的演講中,我提到簡單的數字遊戲:「1 x 1 x 1 x 1 x 1 x 1 x 1 x 1 x 1 x 1」


1乘1,乘10次,答案會變多少呢?
答案很簡單,當然是「1」啦。


可是.. 「1.1 x 1.1 x 1.1 x 1.1 x 1.1 x 1.1 x 1.1 x 1.1 x 1.1 x 1.1」呢?
1.1乘1.1,乘10次之後,答案會變多少呢?
我想,答案就不容易算了!


我問學員,有人猜「10」,有人猜「8」…,正確答案多少呢?
你要不要用計算機算一下?答案是「2.593742」。


假如每天進步一點點,日積月累,積極、不斷地進步、再進步,那麼「乘10次」之後,答案就變「2.59…」
可是,如果每天懶散一點、懈怠一點、沒有目標、無所事事……
答案就是「0.9 x 0.9 x 0.9 x 0.9 x 0.9 x 0.9 x 0.9 x 0.9 x 0.9 x 0.9」
亦即,「0.9」乘以10次以後,答案會變多少呢?


我問學員,有人答:「0.8」,有人答「0.7」…
正確答案是多少呢?


請你親自用計算機算一下好嗎?
相信你的印象會更深刻!答案是「0.34867844」


啊?「0.9」自乘10次以後,會變「0.34…」而已呀?
這,就是「+積極」與「-懈怠」截然不同的命運!


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當陽光攜來第一縷微笑
當風兒揚起你潔白的裙裾

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我覺得喝咖啡真的有點像品味人生的不同境界。

  需要加糖和牛奶的境界好比人的童年。


水果糖,巧克力,蛋糕,冰淇淋是此時最愛。

 

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愛 是生命的心燈


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1 當我覺得 ——
沒有自信,總覺得不如人。
我應該這麼做 ——
1. 停止批評和責難自己。
《肯定自己 欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋,會不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是建立自信的第一步,」她建議,拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺,這樣的責罵是否對自己有好處。
老實說,當然是沒有好處,因此,一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到,不妨先把注意力放在已經做好的部份,告訴自己做得有多好。
2. 學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機,每天讀出成千上萬的畫面與情緒,除了要停止負面的批評,還要積極輸入一些正面的鼓勵。
寫一張自己的履歷表,把所有的優點都列上去,每週瀏覽一次,做為自我對話的腳本,在忍不住要責罵自己之前,先想想看自己還有哪些優點,沒有想像中的糟。
3. 每天問自己兩個問題:「我的人生有什麼是好的?」、「還有什麼事可以做?」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議,從這兩個問題啟發自己更有創意的對話,找到自己的價值,才能更肯定自我。
4. 停止和別人比較,珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮,或嫉妒別人比較會賺錢,許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的,不只是拿枝筆寫下自己的優點,也列下自己所擁有的,和自己比,也學會珍惜。
心靈補帖:肯定自己,珍惜自己所擁有的
我們永遠不會像自己想像的這麼幸福,也不會像自己想的這麼不幸。 —— 作家拉勞士吉
一個人應養成信賴自己的好習慣,即使再危急,也要相信自己的勇氣與毅力。 —— 拿破崙










2 當我覺得 ——
挫折倒楣,負面念頭縈繞於心。

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人只能活一次!這是常被人們遺忘的常識。


既然只能活一次,就應該講究點“活法”。


又何必活得太累,自己去折磨自己呢?


活的太累其實是心累。


處境不佳用不著痛心疾首,人生又哪來的時時都一帆風順?


既然人只能活一次,就應該活得舒心,活得快樂,活得瀟灑。


工作節奏太快,精神壓力太大,爭強好勝的心太強,


生活太無規律,時間不長,精神和體力就會崩潰。


本來四十歲,心理和體力已近老年,錢多又有何用?


莎士比亞曾詛咒過黃金:


金燦燦的黃金啊,你是人類共同的娼婦!


你可以使美變醜,也可以使醜變美;


你可以使錯誤變成正確,也可以使正確變成錯誤;


你可以使活人變成死人,也可以使死人變成活人!


我詛咒你,可惡的黃金!

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家不是放錢的地方,而是放心的地方


家到底是什麼呢?忙於事業之餘,有空可以思索一下...


      這是男人連續奮戰幾天的成果,他有點喜不自禁,下班後同事嚷著讓他請客,他欣然應允。

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快樂是什麼——快樂不是擁有,快樂是知足。
  
  
真正的快樂,不是財富,不是權力,而是日常生活中的平凡小事。真正的快樂是樂觀的生活。




如果你想改變你的世界,改變你的生活,首先改變你自己。



沒有一顆快樂的心,即使給你天堂,你也不會感到快樂,更不要說幸福了。



不要總羨慕別人擁有的。想想自己擁有的,其實自己擁有的並不比別人少。好好珍惜,那樣幸福快樂會時常縈繞在你身邊。



既然我們必須度過每一天,何不讓喜樂洋溢在一天的生活中,讓快樂伴隨在我們的生活之中?



快樂就象優良的南瓜品種,你散播快樂,收獲的當然也是快樂。



悲觀的人總是放棄快樂,或者無視快樂,甚至否認快樂的存在。



其實,生活中時時處處都有快樂,欠缺的只是發現快樂的眼光和享受快樂的心態。



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