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人生得失總是零


 


作者﹕何權峰(暢銷心靈文學作家)
這個世界上所有的事情,總是有一得必有一失。愛情能夠給你歡樂,但它同時也給你痛苦;財富可以給你享受,但它也會帶來苦惱;成功使你快樂,但是當失敗之後痛苦將變得強烈而無法忍受。

如果你期待某件東西,而你得到了,那是一種快樂。然而相對地,當你失去的時候也會感受到等量的悲傷。得到時是八分快樂,失去也會有八分的痛苦,那個總數幾乎是一樣的。
有人得到了財富,卻可能失去了健康、家庭或感情;而有人在事業和成就少了三分,則在生活品質、身體健康或時間自由方面多得到三分。有些東西看似不公,如果你細想下去,其實是公平的。
有人認為有錢人比較快樂,這是錯的。一個窮人用幾百塊就能得到的快樂,等他有錢後,可能要花幾萬塊,甚至幾十萬才能得到同等的快樂。
當你口味越重,那些東西的口感就越差;當你錢越多,那些錢的價值就越小;當你肚子很餓的時候,給你一顆饅頭那是美味,但當你吃了五顆饅頭,你就會食不知味。
錢太多的人怕被偷被搶;房子太大的怕打掃;吃太多的怕胖,吃太好又怕死。你看,現在有錢人都吃些什麼,都在吃生菜水果、蕃薯,根莖五穀類,在喝牧草、小麥汁,這些其時都是以前窮苦人家或給動物吃的。
這讓我想起一則故事。有一隻狐狸,看見圍牆裏有一株葡萄,枝上結滿了誘人的果實,狐狸垂涎欲滴,牠四處尋找入口,終於發現一個小洞,可是洞太小了,牠的身體無法進入。
於是,牠在圍牆外絕食六天,餓瘦了自己,終於穿過了小洞,幸福地吃上了葡萄。可是後來牠發現吃得飽飽的身體,讓牠無法鑽到圍牆外,於是,又絕食六天,再次餓瘦了身體。
所以我說,那個總數是一樣的,不是嗎?


鼴鼠是一種寄居在下水道的老鼠。
一隻在大河附近,天天飲滔滔江水的鼴鼠,和一隻在下水道飲水的鼴鼠,並沒有兩樣。事實上,一隻小鼴鼠的腹中又容納得了多少水?飲水過量,除了撐死之外,又有何益?
即使我們擁有了全世界,我們也只能日食三餐,夜寐一床。就算你擁有一百張床,你也只能睡一張床;就算你擁有一千雙鞋,你也只能穿一雙。就算你可以點上一百道菜,但你能吃多少?最多就只能撐飽一個胃,不是嗎?
人來到人世本來就是來體驗的,每個人的財富地位或許有高低之分,但對快樂和幸福的體會並沒高低之別。只是有錢人的快樂比較複雜,窮人快樂比較單純,就只是這點差別。同時擁有幾個男人或女人,並不會比較單純一個的人還幸福。
當你是快樂時,悲傷便在一旁窺視;而當你是痛苦時,那隨之而來的就是歡樂。到了最後,你會發覺,每一樣都配得好好的,每一種痛苦與快樂,每一樣你所得到的和失去的,好的與壞的,到了最後,你仔細去算算看,加加減減之後,那個數字將會是一樣的。
或許有人早一點得到,有些人晚一點得到;有人先失去,有人晚失去,但那個總數將會一樣。你曾經有多少快樂,當你失去就會有多少悲傷。到了死亡每件事都會變成一樣。
死亡會讓一切都變得公平,在死亡當中,沒有富人或窮人之分,不會說有錢人死的比較舒服,窮人死的比較痛苦。死亡會顯露全部,它一直都是十。
有人得到十分,到他離開時候,他就必須失去十分,那將是「十分的痛苦」,這是絕對公平的。
有人得到三,有人得到七;得到三的,只要三分幸福,就可以得到七分快樂;得到七的,擁有七分幸福,卻只能得到三分快樂;有人先得到,有人後得到,有人什麼都沒得到。
先得到的可能先失去,後得到的後失去,沒得到的就不會失去。

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悲觀的人說人生十之八九都是處於不如意的狀態;樂觀的人說心念一轉,日日皆春。以活過六十年的經驗來解讀人生,我應該是歷經悲歡離合,看盡陰晴圓缺,走盡江山大海,嚐盡酸甜苦辣,只道是笑傲江湖,別來無恙。

年之將盡,反省人生,或者說是反省過去的這一甲子,真是起起落落,言語難以表述;只是起的時候少,落的時候多,錯的時候多,對的時候少。一生中有多半的時間都是在虛度年華、不知所措,基本上就是未能珍惜時間,老是在悲痛、哀傷、失望、沮喪、等待中過活著。結果,一愰眼,人生已經走上了最後的一個階段,也就是說走完了一甲子。


若問我是否後悔虛度此生?許多人從哲學觀或假道學上講,都會說過了就過了,不需要後悔。我則說,假如人生從來,我必然會珍惜時間,必然會謹言慎行、尊師重道、孝順長輩、處事小心。人生最大的錯誤大概就是太過衝動,想到什麼就說什麼,想做什麼就做什麼,固然稱得上是有積極心、有做事的衝撞力,但也曾經因此而傷害過無數的人、做錯無數的事、耽誤過無數的光陰。


大學英文的第一課就是”If I were a freshman 假如我還是一年級的新生,從那時起就覺得人生無常、光陰似箭,需要把握人生、把握方向,然後每年年底,我都會認真反省,希望明年起能夠改過自新,但事到臨頭,又都忘了所有曾經有過的自我叮嚀,錯誤總是一犯再犯,還好的是年紀愈大,思慮愈多,犯錯的次數日漸下降,人生總算是看到一點希望,但是夕陽無限好,只是近黃昏。


年輕時太過忙於事業與金錢,賺的錢、做的事老是嫌少,為了名利,不計代價的削弱了對家庭、朋友應該付出的關心,以及對社會、人類應該付出的良知。


過了五十歲以後,猛然回首才發現,所謂的政治、新聞與傳說等,背後充滿了謊言、無知、利害與誘騙;因此,開始以地球村的村民與世界公民而自居,勉強讓自己的內心昇華到孔老夫子所說的四十而不惑也就是逐漸耳聰而目明,不再隨人起舞,不再盲目而衝動。天下萬物原本皆生而平等,戰爭多因族群挑撥而起,現實世界的人類多不懂歷史的教訓,依然有人(團體、黨派、國家、機構等)不斷的挑撥,也有人不斷的起舞,還自以為是替天行道,殊不知身犯大錯而不自知,害人害己而又自得。真是好笑又好氣。


到了六十歲以後才發現孔老夫子所說的五十而知天命,原來自己總是落後孔子的智慧十年,大地萬物自有其起始,一切自有其因果,隨緣而得天命,勉強則反其道而亡。雖是過於消極,但是太過積極者往往傷身傷神也傷人,如何自我拿捏就要看自己的道德修養與判斷的智慧了。


貧富不足以做為判定一個人的成就,貧富更不能以金錢做為衡量的標準,能夠真曉得貧富的定義,才能獲得佛教所說的大智慧,東坡在寫赤壁賦的時候已經說明了富有的智慧,一般凡夫俗子多半在最後闔眼時才曉得何者為富?因此縱論觀察所得,大部份的人在最後閉眼時,發覺自己赤貧如洗,原來一切物質與是非只是過眼雲煙,逝者如斯也,又有何喜之有。


病魔纏身往往讓我心神恍惚,很想一頭撞死,不曉得你有沒有這種經驗?愈晚有愈好,太早有這種經驗就是一種折磨了。只是每到台大醫院(台灣大學附屬醫院)看病,只見一堆病人的病都比我還要嚴重,原來自己所受的苦還算是初階,沒什麼了不起的。但是病從小而大、從細而寬,愈早知道愈好治,不論身體怎麼好都要有警覺心,常常檢查身體、多多運動、多注意飲食,不是僅僅讓自己能活得久一點,而是別讓他人(晚輩們)早早就要來照顧自己。


今後的我


唐白居易《祭李侍郎文》中有言:浩浩世途,是非同軌;齒牙相軋,波瀾四起。公獨何人,心如止水;風雨如晦,雞鳴不已。心如止水笑看人生,雖然不敢說是要繼續笑傲江湖,但是看事情盡可能單純化,多看看別人的優點,少挑剔別人的缺點;能夠大而化之的事情不必太過在意,不該老是擺在心頭的事情不必刻意去記憶,春天上山看櫻花,夏天海邊撿石頭,秋天北海賞楓葉,冬天白雪染額頭。喜樂自在我心,悲又何苦?


需要努力的時候還是要盡其己力,能為人間盡點義務的還是要多做點事情。我思故我在,一切自有定數,經過一番正向的努力,成敗又有何意義?過程的完美方得永留記憶,甚志無需記憶,那就更能懂得無來無去的大道理了。


能呼吸的時候就是有福氣,感謝地球萬物育我之恩,我將一步一腳印的走到人生的盡頭,縱使蓽路藍縷、艱辛萬苦,只要還有一口氣在,我必將苦口婆心勸導世人要珍惜世間一草一木,疼惜關懷自己的父母、子女以及朋友、親屬,再及至全世界的各族群生物以及人文、生存環境,將愁恨心放下,多加點慈悲心;多多原諒別人,體恤世間萬物自有其因果。


我不反對任何宗教,對任何正派的宗教都抱著無上的喜樂與景仰,我願向所有的神祇為人類萬物禱告,期望宇宙亙古亙今與未來均能運行如一;期望悲慘遠離世界所有的生物;期望每個人都在死亡後能進到另外一個心目中的伊甸園;期望明日太陽依舊上昇,而你我同在一齊呼吸,直到地老天荒。

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如果每個人都能學會慢一點做反應,大多數的吵架、衝突、爭論與其他會造成壓力的事就都能夠避免了。



所謂「慢一點做反應」指的是簡單 又刻意的延遲,那會在事情發生與你做出反應之間保留一點時間。




那也會在你一開始就覺得生氣,與你實際表現出怒氣之間創造一點空間。 



慢一點做反應與反射作用剛好相反; 反射作用就像是一種自動的反應。




那是對同一種刺激物所產生的立即﹝通常是負面的﹞反應。



譬如有人給你取了外號或批評你,你會立刻就發起脾氣來。

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快樂工廠     撰文:林幸惠



 


生活中不可能事事如意,如果有一個工場,能讓人把愁苦的困境打造成快樂的城堡,那該有多好!年輕時,常幻想這世上有沒有一個工場,可以不停地製造快樂?有沒有一種企業,可以行銷快樂?每當這樣喃喃思索時,大嬸婆就會吭一聲,打斷我的遐思:「那是神話的夢境──命不好的人,妳叫他怎麼去快樂呀?三餐都不繼的人,也買不起快樂的。這一行注定滯銷,工場肯定倒閉!」


有次,到美國參加同學會,我真的在一位同學身上發現了這樣的「神話」。聽說她失婚、失業又負債,為了不想得到同情、不願陷在羨慕別人的情境中,多年來她從不出席同學會。今年,她居然出現了,而且神釆奕奕。同學們耳語著:「一定是她的環境改善了!」


當她主動過來和我握手招呼時,我忍不住問起她的近況,她笑得很燦爛地說:「你們一定以為我的命運轉好了,其實我一樣未再婚,也還沒有找到合適的工作。但是,我去上了一個成長課程後,思考模式改變了,尤其在我每天認真地執行每一條備忘錄之後,事情也愈來愈順利了。因為思想轉、心喜悅,環境也就轉變了。」


她的話讓我從記憶底層湧現出夢想中的「快樂工場」景象。我趕緊問她:「可否透露一下上課內容?」她神祕地一笑:「這可是花學費學來的哦!不過,為了日行一善,可以讓妳過目。」


她的小筆記本上,工整地寫了十項「快樂備忘錄」:


    1.看見人要微笑打招呼,熟識者要擁抱對方


    2.關懷、問候對方


    3.每天感謝周遭的人事物


    4.轉化負面情緒為積極思考


    5.不看負面的資訊媒體


    6.察覺所發生事件的正面意義


    7.吃清淡食物


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請一輩子記住這三道題的答案


 


大學的最後一年有一門課程叫人生


最後一節課,老師說要考試。“三道題目都很簡單,”老師笑眯眯地說,“記得父母生日的同學請舉手!”片刻,女生都齊刷刷地舉起了手,有幾個男生畏畏縮縮地舉起了手,又放了下去。


老師繼續問:“教學樓裡有三個清潔工,誰能叫出其中兩個人的名字?”這下大家都傻眼了。三年了,怎麼從來沒留意過她們?


老師接著拋出了第三道題:“你是否打過自己的耳光?”這一回,所有的學生都哧哧地笑了起來。打自己耳光,恐怕只有傻瓜或瘋子才幹得出來吧?


嘈雜的議論聲漸漸平息下來了,老師說話了:“‘人生’這門課程,旨在引導我們樹立正確的人生觀和世界觀,教導我們今後如何立身處世、如何成人成才。今天的三道考題,可以說是對同學們做了一個大概的檢驗。”


“第一題——記住父母的生日。”老師在黑板上重重地寫下了“孝道”兩個字,“孝道教人善良,心存孝道的人,必定具有善的根苗,有善的根苗,才可能開出善花,結出善果。”


 “第二題——記住你身邊每一個人的名字。”老師又寫下了“尊重”兩個字,“記住別人的名字,是尊重別人的表現之一,尊重別人才能得到別人的尊重。尊重使人寬厚。基石寬厚方能負重,人心寬厚方可立業。”


 “最後一題——如果你不記得父母的生日,又叫不出清潔工人的名字,那麼,你就該打自己一記耳光了。”老師又在黑板上寫下了“反省”二字,“反省促人進步,有反省才有悔悟,有悔悟才會有進步,才會有成才的可能。”


這三道看似簡單的題實則蘊含著豐富的人生哲理:一個人善良與否,決定了他將來是否有用;寬厚與否,決定了他將如何發揮作用;而能否不斷反省、不斷進步,則決定了他是否能持久向前,越來越有用!



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20點人生建議


01.~ 生活是一種享受,而不是一種負擔。
多愛自己一點,當你生活中第一次決定把自己放在優先位置時,你將發現,那有多棒!

02.~
你的工作,可以豐富生命,也可以使生命遠離你。

捫心自問,內心真正想要什麼?

03.~
學習聆聽對方想傳達些什麼。
去看看你能幫什麼忙。 凡是生命中有價值的東西,只有在贈予之後,才會加倍增值。

04.~
愈是不可愛的人,愈需要被愛,愈是吹毛求疪的人,愈要被關心與了解。

記住這句話:在忿怒的面孔背後,往往隱藏著一顆憂傷的心靈。

05.~
在進一步交往之前,先問自己:我喜歡這個人是
?
附帶條件?我是?在逃避什麼? 我是企圖想改變這個人?

如果你對其中一個問題的答案是肯定的,那麼你還是離開這個 人。

他沒有你,會過的更快樂。

06.~
每天,至少告訴一個人,你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。

07.~
當你買了一樣對方一直想要卻一直沒去買的東西時,

那份禮物就是最浪漫,最有價值的東西。

08.~
兩性相處之道,不在抹掉或改造對方的風格,而是成全雙方的真正自我。

09.~
要別人愛你只有一個祕訣,就是做一個值得被愛的人。

10.~
與其抱怨造物者在玫瑰花叢裡附上尖刺,何不感謝造物者在尖刺上,添上玫瑰花。

11.~
若想讓別人無條件地愛你,就不要先在別人身上加諸任何條件。

12.~
太忙了,早已忘了躺在草地上的舒爽?偷一點閒,原來日子也可以這麼自在!

13.~
享受生活的關鍵,不在於金錢,也無不在於事業成就,而在於時間與心境。

14.~
合理就好,不須要太完美。人有缺點才可愛。

15.~
等待別人來疼惜你,是條漫漫小徑,疼惜自己,卻是條康莊大道。

16.~
婚姻沒有你贏或我贏,只有雙贏或雙輸。

為什麼一定要贏?別忘了,你們是愛人而不是敵人。

17.~
當情況無法改變時,不要浪費精力在不滿意上。

18.~
失戀就是與一個不愛你或你不愛的人脫離關係,那又有什麼不好呢?

19.~
不要怕付出,必先完全付出,全心付出,就能全心擁有。

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改 變

 


心若改變,你的態度跟著改變;

 


態度改變,你的習慣跟著改變;

 


習慣改變,你的性格跟著改變;

 


性格改變,你的人生跟著改變。

 


在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂, 認真活

 

在當下。

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貧窮是一種感覺  


你必須停止與別人比較,拒絕讓別人把快樂建築在你的痛苦上。


如果你覺得錢不夠用,請不要難過,因為你不是特例,有成千上萬的人跟你一樣不夠用,
但是如果你覺得窮困,問題就比較嚴重了。錢不夠用可以用理財的方法解決,
但是貧窮是社會問題,不是理財可以解決的。


快樂的人,比較容易有錢


實際上,大多數人面對的是錢不夠用,而非貧窮問題。貧窮是一種感覺,
經過比較而產生的一種心裡假象,《紐約時報》曾刊登一篇文章指出,
老百姓的快樂程度與國民所得沒有正比關係,有些中南美洲國家的所得低,但民眾的快樂感很高;
我相信美國及台灣有許多覺得自己很窮,而且非常不快樂的人,
如果他們以相同的所得居住在中南美,說不定就會非常快樂了。


在台灣真正一貧如洗,無法過日子的人算是少數,他們多數是技能不足,無法找到餬口工作的人,
既然連吃飯都成問題,如何奢談理財呢?他們需要別人的幫助,如果社會能提供機會,
增進他們的工作能力,才有辦法脫離貧窮。


如果你不屬於這種真正窮的人,其實沒有必要為自己製造貧窮的假象,存心讓自己不快樂。
首先你必須停止與別人比較,拒絕讓別人把快樂建築在你的痛苦上,在許多情況下,
快樂與痛苦都是經由比較產生的,有錢人有時是因為看到沒錢人的情形,
才非常慶幸自己可以過不一樣的生活,如果你沒有錢卻非常快樂,
反而會讓有錢人反省自己是否真正的快樂。


許多有錢人並不快樂,因為他們跟別人比較總會有不足的地方,譬如有人會比自己有錢、
地位高、更健康,或家庭更幸福等等,所以只要你不停的比較,就不會快樂,
因此現在開始就要停止比較,我們不需要因為沒錢給小孩補習、買名牌的球鞋、

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收到同事寄來的mail, 覺得好文分享了~~


您是否覺得下面這些情境是那麼的熟悉?珍惜你最親近的人,適度表達你內心的感受,適度的溝通是減少矛盾與摩擦的好方法。







為了客氣,隱藏真心;為了面子,委屈真意











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當我們拿花送給別人時,首先聞到花香的...

是我們自己;
 
當我們抓起泥巴想拋向別人時,首先弄髒的...

也是我們自己的手!



一 句溫暖的話,就像往別人的身上灑香水...
 
自己也會沾到兩.三滴.

因此,要時時心存好意;
 
腳走好路.身行好事,惜緣種福!
 

很多的時候,我們需要給自己的生命留下一點空隙,
 
就像兩車之間的安全距離,一點緩衝的餘地;
 
可以隨時調整自己,進退有據!
 
生活的空間,須藉清理挪減而留出

心靈的空間,則經思考開悟而擴展!
 

打橋牌時要把我們手中所握有的這副牌,不論好壞...
 
都要把它打到淋漓盡致;

人生亦然

重要的不是發生了什麼事;
 
而是我們處理它的方法和態度,假如我們轉身面向陽光,
 
就不可能陷 身在陰影裡!
 

光明使我們看見許多東西;也使我們看不見許多東西 ...

假如沒有黑夜,我們便看不到天上閃亮的星辰...


因此

 即便是曾經一度使我們難以承受的痛苦磨難, 也不會是完全沒有價值...

它可以使我們的意志更堅定, 思想人格更成熟!

因此,當困難與挫折之 來,應平靜面對.樂觀的處理!
 

不要在人我是非中彼此磨擦.有些話語秤起來不重, 但稍一不慎,便會重重地壓到別人心上;

同時,也要訓練自己,不要輕易被別人的話扎傷.變心 ...


你不能決定生命的長度.但你可以控制它的寬度...
 
你不能左右天氣.但你可以改變 心情 ...

你不能改變容貌,但你可以展現笑容 ...

你不能控制他人,但你可以掌握自己 ...

你不能預知明天,但你可以利用今天 ...

你不 能樣樣勝利,但你可以事事盡力 ...



凡事感激

感激傷害你的人,因為他磨練了你的心志 !

感激欺騙你的人,因為他增進了你的智慧 !

感 激中傷你的人,因為他砥礪了你的人格!
 
感激鞭打你的人,因為他激發了你的鬥志!
 
感激遺棄你的人,因為他教導了你該獨立 !

感激絆倒 你的人,因為他強化了你的雙腿!
 
感激斥責你的人,因為他提醒了你的缺點!
 
感激所有使你堅強的人.................!






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有一位美國人利用週末帶著九歲的孩子去釣魚,河邊有塊告示牌寫著:「釣魚時間從上午九點到下午四點止。」




一到河邊,父親就提醒孩子要先讀清楚告示牌上的警示文字。



那位孩子很清楚只能垂釣至下午四點。



父子倆從上午十點半開始垂釣,直到下午三點四十七分左右,突然間孩子發現釣竿的末端已彎曲到快要碰觸水面,而且水面下魚餌那端的拉力很強,他大聲喊叫父親過去幫忙,這種情形顯示應該是釣到了一條大魚。



父親一邊協助孩子收線,一邊利用機會教導孩子如何跟大魚搏鬥,兩人經過一段時間的拉、放之後,終於將一條長約65公分、寬約22公分、重約七、八斤的大魚釣了起來。



父親雙手緊緊捧著大魚,跟孩子一起欣賞著,孩子顯得非常高興又很得意。



不料突然之間,父親看了一眼手錶,收起笑容對孩子正色地說:「親愛的,你看看手錶,現在已經是四點十二分了,按照規定只能釣到四點正,因此我們必須將這條魚放回河裡去。」



孩子一聽,趕緊看著自己腕上的手錶,證實確是四點十二分,但卻很不以為然地對父親說:「可是我們釣到的時候,還沒到四點啊!這條魚我們應該可以帶回家。」



孩子一面說,同時露出一臉渴望的表情,加上懇求的語氣看著父親,可是父親隨即回答說:「規定只能釣到四點,我們不能違背規定。不論這條魚上鉤的時候是否在四點以前,我們釣上來的時間已經超過四點,就應該要放回去。」



孩子聽了之後,再次對父親要求:「爸爸,就這麼一次啦!我也是第一次釣到這麼大的魚,媽媽一定很高興。這裡又沒有人看到,就讓我帶回家去吧!」


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人生,必須自信。
自信,是人在生活中
精氣神的靈魂所在和外在反映。
自信,不必擔心自己的作為,
也不必總是存心去討好他人,
更沒有必要去
刻意的扭曲自己裝飾自己。


自信
可能讓我們雄姿勃發、
神清氣爽,即使不能征服整個世界,
至少我們已經贏得了
只屬於自己的精神世界。
一個擁有自信心的人,才能夠積極的
面對生活中的各種矛盾、
磨難、競爭和挑戰。


人,是通過
各種生活經歷獲得的成功經驗
來不斷確立自信心的,
而自信的品格
一旦形成,又將對我們今後的活動
產生積極的影響。
在社會生活中,一個成功者之所以
與一般人不同,
就在於他能夠在勝負未分之前
對於自己充滿了信心,然後去思考

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低調做人,你會一次比一次穩健;



高調做事,你會一次比一次優秀


一、在姿態上要低調


在低調中修煉自己:


低調做人無論在官場、商場


還是政治軍事鬥爭中都是一種進可攻、退可守,


看似平淡,實則高深的處世謀略。


謙卑處世人常在:


謙卑是一種智慧,是為人處世的黃金法則,


懂得謙卑的人,必將得到人們的尊重,受到世人的敬仰。


大智若愚,實乃養晦之術:


「大智若愚」,重在一個「若」字,


「若」設計了巨大的假象與騙局,


掩飾了真實的野心、權欲、才華、聲望、感情。


這種甘為愚鈍、甘當弱者的低調做人術,


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我們不是聖人,或多或少都會有自己的盲點跟缺點
這些盲點跟缺點自己是很難看到的,如果看的到
也就不會不斷的犯相同的錯誤!
人的習性也是很難改變的,某種模式習慣了之後

就會一切覺得理所當然,直到踢到鐵板時
才會驚覺,是不是自己處理事情的方式有問題呢?

如果自己很難看到自身的缺點盲點,此時就需要

旁人的提點,畢竟旁觀者清,有時候別人 一兩 句的
提醒或許就是你自省的好時機,我們是人類
不是動物,團體的生活除了求生存之外
還有很多意義,大家一群朋友或許吃喝玩樂開開心心
但是如果這當中每個人都只是這樣的方式在相處
這樣的友誼很難長久,也沒有任何實際的意義

可是很可悲的是,大家都愛聽好聽話!!
舉一個實際的例子好了,先前有位相處的很愉快的朋友

是一個大方又好相處的人,但是對於處理感情非常的笨拙
我們都知道感情的事情外人很難插手,於是也不願意多說
讓他自己去解決,可是久了發現他不只一次這樣的犯錯
而且自己完全不自知,總是抱怨為何男人要這樣對他
於是我很蠢的以為身為好友,該是時候提醒他了
沒想到當下那位朋友就翻臉,還講了一堆傷害我的話
只是為了證明他是對的都是別人錯!!

你說我很傷心嗎?其實沒有,只是忽然看到原來人對於自己

缺點的接受度原來那麼低,而且還可以找一堆藉口來說服自己
"
都是你們誤會我,我都沒錯,XXXX對不起我罷了"
這樣的友誼就算告吹也不值得傷心,因為我只是盡一份

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失意時要懂得心寬

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你怎麼看自己?



 

有一位牧師的女兒,她天生就是一位腦性痲痺患者,且無法言語。

但,她卻靠著無比的毅力與信仰的扶持,在美國拿到了藝術博士,並到處現身說法幫助他人。

有一次,她應邀到一個場合演「寫」(不能講話的她必需以筆代口),會後發問時,一個學生當眾小聲的問:「妳從小就長成這個樣子,請問你怎麼看你自己?妳都沒有怨恨嗎?」

這個無心但尖銳的問題讓在場人士無不捏一把冷汗,深怕會深深刺傷了她的心。

只見她回過頭,用粉筆在黑板上吃力地寫下了「我怎麼看自己?」這幾個大字。

她笑著再回頭看了看大家後,又轉過身去繼續寫著:

我好可愛!

二、我的腿很長很美!

三、爸爸媽媽這麼愛我!

四、上帝這麼愛我!

五、我會畫畫!我會寫稿!

六、我有隻可愛的貓!

七、還有……

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安慰自己的6種情緒





 


1當我覺得——沒有自信,總覺得不如人。


我應該這麼做——


1.停止批評和責難自己。


《肯定自己•欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋,會不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是建立自信的第一步,」她建議,拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺,這樣的責罵是否對自己有好處。


老實說,當然是沒有好處,因此,一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到,不妨先把注意力放在已經做好的部份,告訴自己做得有多好。


2.學習積極正面的自我對話。


我們的內心都有一部投影機,每天讀出成千上萬的畫面與情緒,除了要停止負面的批評,還要積極輸入一些正面的鼓勵。


寫一張自己的履歷表,把所有的優點都列上去,每週瀏覽一次,做為自我對話的腳本,在忍不住要責罵自己之前,先想想看自己還有哪些優點,沒有想像中的糟。


3.每天問自己兩個問題:「我的人生有什麼是好的?」、「還有什麼事可以做?」


心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議,從這兩個問題啟發自己更有創意的對話,找到自己的價值,才能更肯定自我。

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