Candy 甜蜜小確幸

很多事看起來, 很害怕, 但想通了自然就不怕了

很多憂愁悶在心上,  想開一點, 憂愁去拋開一旁

有很多事情很複雜, 想好怎麼做下定決心, 就不難了

作者﹕茗玉

當你能做到收起自我，全心全意為著對方，這婚姻已經成功九成了

婚姻一直是樣永遠修不完的課題，要想有勇氣踏入婚姻，或者進入婚姻後要能美滿和諧，大多少不了以下這些要訣：
一、容忍

男人女人都要有寬廣的心胸，如果你用完美的標準來挑剔對方，卻不用同樣標準要求自己，那永遠也挑剔不完。居家過日子，吵架是免不了的。吵架了，一定要有一方冷靜，他急你別急，你急他別急，雙方都忍不住，結果自然是兩敗俱傷。

二、關愛

沒有感情的婚姻，婚後一定不幸福。你是不是真心的關心別人，別人是看的出的。有句話說：「愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之」，如果你想和對方細水長流，就要打從心底關心對方、愛護對方，人家的心才會感受的到，才能用同樣的體貼照顧你。

三、付出

這個世界從來就是不公平的，婚姻裡就更沒有公平可言。如果你斤斤計較，婚姻都變成了做生意，那還能是什麼結果？就算不各奔東西也是同床異夢。如果你連自己打算一輩子一起過的人都捨不得付出，計較著自己的付出，那麼你也就別指望對方能對你有什麼付出了。

四、傾聽

不只是願意聽，還要會聽，要讓對方想把事情告訴你。如果你只是客套性的聽聽，心裡卻想著別的東西，一次可能別人不說什麼，第二次人家絕不會再上當。能用心去傾聽另一半的心聲，對方才能打心眼裡依賴你，覺得離不開你。心理上的依靠，比生活上的依靠，要寶貴的多。沒有人願意捨棄的。

五、分享與分擔
　　
能分享對方的快樂，也能分擔對方的痛苦。能分享對方的喜好、幽默、憧憬、理想，也能分擔對方的沮喪、失落、悲傷和無奈。婚姻中的責任、負擔、義務和那些柴米油鹽醬醋茶，更需要彼此一起承擔。

積極付出，才是有意義的人生。

為我們的人生加油~

不管遇到什麼樣的困難, 相信一定有方式解決的~~

【大紀元2010年12月03日訊】(大紀元記者胡維真編譯報導)美滿家庭的幸福點滴，除了來自開門七件事—柴米油鹽醬醋茶，另外還有七件必做之事，亦即加州大學洛杉磯分校(UCLA)最新研究歸納出幸福家庭的7項關鍵因素。幸福家庭中的成員壓力小，夫妻間不會計較誰做多少家事、享受和孩子一起摺衣服的樂趣、煮飯時先生在一旁幫忙洗菜的體貼等等，這些都是家人相處時經常忽略的平凡小事。
加州大學洛杉磯分校的研究學者首次進行一項實驗，從2002至2005年，深入32個典型的美國家庭，觀察他們的家庭生活起居，受測家庭為雙薪家庭，擁有2個或更多小孩，並且負擔房貸。研究人員完整記錄各家庭成員從洗衣、摺衣、寫功課到用餐時挑食的爭吵等互動，每天結束時訪談記錄每位家庭成員承受壓力的程度。

同為職業婦女、有2個小孩的克瑞莫沙德利克博士(Tami Kremer-Sadlik)能夠理解，每個家庭的職業婦女為了平衡工作和家庭所付出的努力以及承受的壓力。然而除了壓力之外，每個家庭所包含的溫暖與愛才是讓家庭幸福完整的重要因素。研究者經過觀察後歸納出，低壓力的幸福家庭具有下列7項特性：

不會硬性分配家事

克瑞莫沙德利克博士發現，夫妻間家事是否平均分擔並不重要，反而應重視夫妻能否為共同的目標努力，自動分擔家事，不去計較誰做多少。婚姻幸福的女性表示，她們的配偶不需要提醒，便能主動的知道要做甚麼，例如太太在煮飯時，先生就會主動擺餐具。

幸福家庭的夫妻是為「我們家庭」整體在分擔家事，而非「我在幫你做」的抱怨想法。許多工作繁忙的夫妻在溝通分擔家事時，就像討論公事一樣毫無樂趣，應適時與配偶互動，親吻或開玩笑。研究者強調，在某些家庭中妻子對先生表達更多的感謝，先生更樂意分擔家務。

把握相處的片刻

媽媽們經常想著為全家人規劃旅行或相聚的時刻，然而現實生活中有許多瑣碎的時間與機會也是可以聯繫家人感情，這些相處的片刻是充滿愛與歡笑，例如幫女兒梳頭或幫兒子的棒球比賽加油等。克瑞莫沙德利克博士說：「我曾看過一對母女一起摺衣服，兩人在衣服堆裡玩得十分愉快，那真是一個溫馨的畫面。」

坎伯斯博士(Belinda Compos)認為，從相處的片刻也能看出家庭關係的親疏。就像父親下班回家的片刻，太太及小孩是開心的迎接，還是孩子仍自顧自的打電動，而太太冷冷的問「晚餐的雞肉買了嗎？」這關鍵的幾秒能夠決定父親整晚的心情，雖是小事，卻能影響他對家的歸屬感。

父母不是朋友 而是學習的榜樣

配偶之間互相尊重不只對婚姻有益，更影響整個家庭的互動。當配偶彼此支持與耐心對待，而非不耐煩、諷刺或批評，孩子們就會更加尊敬父母，家事也能在更愉悅、順利的情況下進行。父母指定家事會比讓孩子自由選擇更好，同時可減少爭端。即使父母不像朋友，而是發號施令的老闆，但這並不影響家人間的感情與幽默的氛圍。

媽媽親手煮晚餐

研究員貝克(Margaret Beck)驚奇地發現，買現成食物當晚餐不會比自己下廚更節省時間。不論是買新鮮食材或現成食物，一般家庭都需要約一小時準備晚餐，而買方便食品的媽媽還要多花時間為家人準備配菜。此外想讓孩子不挑食，最好讓他們幫忙準備食物，孩子們一同準備餐食，廚房氣氛既輕鬆又愉悅，孩子們也更樂意吃自己準備的食物。

婦女工作一整天後，若懂得自我放鬆5至10分鐘，對個人及家庭都有正面影響。圖為英國倫敦切爾西花展(Chelsea flower show)中一名賞花婦女。(Getty Images)
媽媽需要自己的時間

愛是一 場長久的拉鋸戰，從我們相識到相知，然後是相戀的一路上，就擺下一場戰線很長的拉鋸戰。兩個20年甚至更長時間毫無交集的人在一起，難免會爭吵，會有分 歧。我們本不是一體，只是因為愛而在一起，然後愛其實並不能就解決了所有的問題。因為我們的個性都太強了，更愛的其實是自己，所以，總是爭執個不停，總是 在和對方吵鬧之後，發現自己的任性，卻又免不了下一次的任性。
　　
　　如果這個世界上有賣後悔藥的，我相信每個人都希望擁有，就可以在每次吵架、 冷戰之後吃上一顆藥，就全部忘掉，重新開始了。真可惜，沒有這種藥，而且就算有，總吃後悔藥也會產生抗藥性，每一次的爭吵留下一點傷害，積少成多，就會成 為你的負擔和他的煩惱。誰都不會把一次小小的爭吵記在心上，但是兩次三次呢？很多次呢？所有的爭吵到最後都化為委屈，總有一日，會爆發。
　　
　 　我們每個人都愛過，我相信都是很認真的，也許有的失去了很久，但是至今想起，還是會隱隱的作痛吧。因為曾經他留給你的和他最後從你身邊帶走的竟然一樣 多，出奇的公平。沒有誰欠誰，只是當初都不知道珍惜。也許你會說，上次是我沒珍惜，這次我一定做好，一定珍惜！但是怎樣珍惜？
　　
　　你的愛人，你要用心的去體會，去明白他的心，去思考他到底需要的是什麼，在你思考他需要什麼的時候，你已經得到了他的尊重。你的愛人，你要用心去保護，不要 因為他比你強或者是個大男人，就以為你保護不了他，你的愛比任何鼓勵都要壯大，你足以保護你愛的人。你的愛人，你要用心的去珍惜他，他為你做的一點一滴， 不僅僅感謝他，要記在心裏，常常的去想想他。能為了愛你放下面子去忍耐你的壞脾氣，去習慣你和他完全不一樣的習慣，去照顧你的時間和規律，都是他因為愛所 付出的。
　　
　　在你發脾氣之前，請先吸氣，深呼吸5次，然後再長長的吐氣5次。然後再說話。當你對他有意見有問題的時候，不妨寫信告訴他，相信你在寫信的過程中，自己已經先平和了，本來鬱悶的心情已經得到了緩解。有時候可能寫完信自己就已經不再生氣了。因為寫信需要措辭需要想，先就讓你平靜了。這樣用信來溝通，少了言語的衝突，多了一些溝通，會讓你們之間的問題用最理智的方式得到解決，再不會以爭吵或冷戰來代替。
　　
　 　在你委屈的時候不妨直接告訴他你的想法，讓他知道你真實的想法，你其實想這樣做，你其實需要他怎樣做。不要總讓他猜你的心思，因為你的心思其實真的很難 猜。並不是所有愛的人之間都有那種互通的第六感。如果他猜不到你的心思也不要生氣，因為其實你也不知道他猜你的心思用了多長時間浪費了多少的腦細胞。
　　
　　你難過的時候不妨先把你的心事告訴他，也許他也沒有什麼好辦法，但起碼你愛的人一定會給你安慰。 有時候他會很直接的告訴你錯了，也不要生氣，他是為了你好，他只是站在旁觀的角度上給你一個指導，等你冷靜下來後也許你會覺得他的辦法很好，就算不可行也 要體諒他的心思。反過來，發現他有些微的不對的時候就要關心他，注意他的眉頭，注意他的心情。去理解他，就算理解不了也試圖去瞭解吧。
　　
　 　在你下決定前不妨告訴他你的決定，這是尊重他的表現。可能他會不贊同，但肯定會為了你的尊重而欣慰。如果要是正好也贊同，恭喜你，又將你們的幸福推進了 些。而當他做決定的時候，不要過多的干預，給他盡可能多的空間。相信我，雖然你們相愛，但還是完整的個體，所以讓他自己決定吧。就算你不贊同，也不要在他 一臉興奮的時候告訴他，鼓勵他吧！之後再委婉的給他一些意見.在面臨苦難的時候不要小看你的愛人的能力，也不要因為自己的鬱悶而遷罪於他。他也不容易，他 和你一樣面臨著困難，他還要照顧你的想法，其實他更難。跟他一起努力吧，相信你們一起什麼都能解決。更不要獨自去面對困難，因為沒有人希望自己的愛人單獨面對艱難，可以一起度過艱難與一起享受幸福是一樣的重要，不管面對什麼，相信要兩個人在一起。
　　
　 　在你覺得你們的愛沒有激情的時候，不妨先檢討一下自己，你為了你們做了什麼？現在的乏味是不是也有你的原因？你有多久沒有送他小禮物了？你有多久沒有不 為任何原因親他一下了？你有多久沒有和他聊天、談心了？你有多久沒有請他去吃飯或者看電影了？不要總覺得他不夠愛你，沒有以前細心，愛也會成熟，愛也會長 大，一成不變的愛情不存在。不要太計較，不要總是算計。
　　
　　在你面臨誘惑的 時候不妨先靜下來想想你和他的從前。曾經的他也對你充滿的誘惑和吸引力。只不過現在激情退去了。任何人都不能永遠的激情下去，任何感情都不能一直轟烈下 去。你現在面對的誘惑總有一天也會歸為平靜。就像你和現在的愛人一樣。而且，如果是你的愛人面臨這樣的誘惑，你希望他會怎樣做？就照你希望他做的去做自己 吧。
　　
　　記得，凡事先要深呼吸，不要急，不要激動，兩個人的事情，兩個人去處理。
　　
　　我們出生到現在，其實從沒 真正學過怎樣去愛，都是一點一滴的從現實和經驗摸爬滾打的體會著愛的意義，我寫這些真的不是為了標榜自己，其實我也是個不懂愛的孩子，其實我是想告訴現在 身邊有著幸福並且在幸福著的兄弟姐妹們，珍惜、保護、心疼你的愛人，在你沒有失去他之前。也告訴那些正在尋找自己的幸福並且走在尋找的路上的兄弟姐妹們，找到之後，一定要珍惜、保護、心疼你的愛人，在你沒有失去他之前……
　　
　　幸福，就是找一個溫暖的人過一輩子。我真心的希望每個人都擁有自己的幸福！

http://www.epochtimes.com/b5/10/10/23/n3062909.htm

在生命中, "時間" 原來是最大的小偷~~

轉眼間我的姪女生了可愛的女娃娃， 我已經當了 "小姑婆"

歲月真的是催人老~

我想保持一顆年輕的心, 身心健康, 人自然看起來就年輕。

(文章是網路,出處尚未查出,但是好文~大家細心賞讀囉!!)

今年夏天母親走了，母親在一年前得知自己患了末期癌症，從此她利用出院期間的斷續時光，努力整理身邊事物。

母親首先找來會計師，給我們的家產列成清冊，召開家庭會議分配妥當。其次，她打點自己所有衣著飾物、首飾，一盒盒紮理好，分給我們女兒、媳婦，衣服送給長年幫忙的歐巴桑和慈善機構，只留下幾件家居服和貼身衣物。

母親將自己全套作品寄贈圖書館，又出清多餘藏書，請里長轉送社區居民。她更憑極有限的體力，重新整頓家用品，一一明確歸位，給每個抽屜貼上標籤，以防我們尋不著。

最後，母親為自己整理一份簡要的自傳，又擬一份訃聞發送名單和喪葬程序表，再簽一張病危時放棄延命治療的切結書，工工整整排列好，一齊收妥在抽屜裡。

母親走後，我們在悲痛中仍不致慌亂，以有限的人力，循序完成母親遺願，為她辦了一場莊嚴淒美的喪禮。這一切都得感謝母親，因為她曾如此鎮靜的規畫自己人生的最後。

高齡社會的來臨，使老人人人自危。

母親並不特別，事實上，近年來在日本的中高齡層間，就有一種「要走得乾乾淨淨」的說法，並且隱隱蔚為潮流。

這種提前策劃人生終點的理論，並非消極或厭世，相反的，正因為日本是世界屈指可數的長壽大國，再加上少子化和小家庭制的影響，使老人即將成為這個社會最大的負擔。

因此，逐漸人人自危，或者說人人自覺，自己的事情要自己負責，就連後事也不例外。

年六十八歲的A子，每年都整理一次家產清冊，趁正月子女返鄉時給他們過目。

她過了六十歲之後，就實行「不買主義」，家裡只留最小限的必要用品。

這位女士並非清貧，她自年輕時物慾旺盛，年紀漸長卻領悟身外之無用，生活自然簡單了。

曾經著有《人生最後該做的事》一書的式 田和子 女士，更身體力行簡樸的晚年生活。

她處分所有不再讀的書，定妥首飾古董的遺贈名單，整理好所有家族照片。

現年七十二歲的她，多年來除了食物、內衣和鞋子之外，極少再買別的東西。

在她潔淨的櫥櫃抽屜裡，擺著「死後聯絡名單」、「死後家中應辦事項」和她早已請人拍好的遺照。

人生五十大清倉，該捨就捨，才能換檔起步！

除了「乾乾淨淨的走法」之外，更積極的理論是「人生五十大清倉」。

最著名的例子是日本老牌女星高峰秀子，她在五十歲時決定息影，從此洗淨鉛華，和老伴過著退隱生活。

她將原本九個房間的豪宅改成三間，處分所有華美衣裳，賣掉大部分家俱，只留一桌、四椅、二杯和二皿，又資遣原僱的二名女傭。

也許高峰秀子做得太過了，最後她的丈夫忍不住問她:「妳是不是看我是老古董，也想早點把我出清呢？」

然而，一位研究「生死學」的平 山正實
教授說得好，人活到五十歲體力就不免走下坡，會開始遭遇各種病痛。或是說，得越過一個個小小的「死亡關卡」，才能往長壽之路邁進。

因此，由生機旺盛的四十代進入五十代，不妨稍停下腳步，給自己的前半生做個結算，檢討自己的生活方式、人際關係、健康狀態和財產現況。

勉強的東西不要硬撐，該捨的東西就捨，如此才能「換檔」，重新起步，心情輕鬆的迎向下半生。

如果說人生的終點是打烊，那麼五十歲時來個暫時歇店，給自己大清倉當不為過。

當然，已經不健康的人較健康的人給自己策劃終點的心情，完全是天壤之別，這需要當事人無比的勇氣和決心，不能相強。

只不過，當一個人的人生落幕後，他留下的一切都會告訴我們，這個人生前著重物質生活？還是崇尚精神生活？

文／詹易潔

20101102自由時報