Candy 甜蜜小確幸

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凡事往好處想的遊戲…

 今天聽到中廣的廣播，來賓正在分享最近與孩子互動的遊戲…
「凡事往好處想」的遊戲…

 媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想…」
  孩子回答：「還好不見的不是一百元…」
  父親回答：「撿到的人一定很高興…」
 
  媽媽問孩子：「今天上學後開始下起大雨，請往好處想…」
  孩子回答：「還好舅舅家住的近，可以幫我送傘…」
 
  媽媽問孩子：「很用功的準備段考後，成績非常的不理想，請往好處想…」
  孩子回答：「還好不是聯考…」
 
   一邊聽著廣播一邊覺得這個遊戲很有趣，凡事往好處想，整個心情就變的不一樣了，
 
 

  還記得有個故事，一個女孩遺失一支心愛的手錶，一直悶悶不樂，茶不思、飯不想，甚至因此而生病了。

  神父來探病時問她：「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢，你會不會再大意遺失另外二十萬呢！」
    女孩回答：「當然不會。」
    神父又說：「那你為何要讓自己在掉了一支手錶之後，又丟掉了兩個禮拜的快樂!甚至還賠上了兩個禮拜的健康呢！」
      女孩如大夢初醒般地跳下床來。
   說：「對！我拒絕繼續損失下去，從現在開始我要想辦法，再賺回一支手錶。」
  
   人生嘛！ 本來就是有輸有贏，更是有挑戰性的，輸了又何妨。只要真真切切地為自己而活，這才叫做真正的《生命》。

人生無常當下最真 人生的生、老、病、死、苦、樂 是人世間的一種過程，轉變心境的束縛 欲苦欲樂也只是無常的交替而已，因此 無常是人世間必須通過的交替點 才能成就於凡塵中 歡喜接納人生無常 人們每當提起『人生無常』這個觀念時 大多認為意義是負面的，因天有不測風雲 許多人遭逢不如意，不論是忽然生病 事業不順利、婚姻失敗、不如意等等 生命歷程中一旦發生種種變故 常會生出『人生無常』的感慨 無常啟動了新的生機 人無千日好，花無百日紅，這就是一種無常 含苞待放的玫瑰，或是午夜即將綻放的曇花 在展開花顏，吐露芬芳那一刻就是一種無常 若不是有無常的存在，花兒永遠不會開放的 始終保持著含苞的姿態 那大自然不是太無趣了嗎 當花草樹木的種子，悄悄的掉落至大地 無常就開始包圍著它們，讓陽光、土和水 來滋養和改變它們，不多久植物的種子開始 生根、發芽、長葉、開花和結果 讓人們驚異於生命的可貴 這是無常帶來的改變 這種改變是一種喜悅 我們來到人世間也是如此 人們害怕無常，不喜歡無常帶來的負面改變 但是任何現象都是一體兩面的 有白天就有黑夜，有好就有壞 有對就會有錯，有生就會有死 有天堂就有地獄，不必害怕無常 反而要勇敢的接受無常 迎接它令人歡喜的一面 接受它使人痛苦的一面 　 在無常的人生中，不論是歡喜的 或是令人痛苦的，都以平常心來看待 因每一件事，都將成為過去當事情過去之後 人們應該積極去思考的是，在這次的經歷中 我學到了什麼，我在平安順利鴻運當頭時 有沒有想過萬一有一天情況忽然改變了 我該如何因應，或是當我事事不順時 是不是只會唉聲嘆氣，怨天尤人 或是趁機沉潛，休養生息 做好重新出發的準備， 如此等到機會再來時隨時都能上路 很高興格友提問我:

『無常就是正常』的意解 『無常就是正常』這樣的話我們聽多了 這是認命腳踏實地，沒有什麼不好 若能把『無常』當成是上天送給我們的禮物 虛心接受從中學習和成長，在有限的生命裡 彩繪自己的一生，讓這歲月留在臉上的痕跡 轉變為智慧的累積，我們的人生就更圓滿了 無論是身處順境、或逆境， 我們都應該認真思考身處其中， 我們到底學到了什麼？ 在有限的生命裡學習和成長了什麼？ 歲月不僅僅是在臉上刻下痕跡， 更在心靈上留下智慧的成長、經驗的累積......... 這樣的生活才是富裕的、人生更加圓滿

幸福是一種感覺

當我們在追求著幸福時，幸福也時刻伴隨著我們。

只是很多時候，我們看到的總是別人的幸福風景，而沒有悉心感受自己所擁有的。如果人生是一次長途旅行，那麼，絮絮叨叨只顧終點何處，將要失去多少沿途的風景？

對於一個身患疾病的病人來說，幸福就是健康的體魄；

對於一個顛沛流離的人來說，幸福就是過安定的日子；

對於一個老人來說，幸福就是闔家平安；

對於一對戀人來說，幸福就是牽手的感覺；

對於一個孩子來說，幸福就是擁有自己渴望已久的玩具；

文章分享者: 李麗華老師

感恩力量大心得分享           

＊   向使我生命受益的對象表達衷心的感謝。

    社會的變遷、生活的富裕，造就了這一代不知「苦」是什麼的孩子；在學校下課時，常聽到孩子彼此聊天說：「今天爸媽要帶我們去吃大餐！」「你媽好好哦！都會帶你們出國玩！」……等諸如此類的談話內容；他們把平時父母的付出視為理所當然、把師長的要求當成是負擔、抱怨課餘時間太無聊……。

    想想，孩子驕縱狂妄的表現，何嘗又不是我們這一代父母教養的呢？給孩子吃好、穿好，以前我們得不到的，都補償在孩子身上；所以，在這樣的氛圍下，除非培養孩子感恩的態度，否則孩子是不可能有真正的滿足與成就感。

    懂得感恩的人通常比較謙虛、不狂妄、會體諒別人，因而會擁有較佳的人際關係，在任何情境中會有正向力量產生；相反的，不懂得感恩的人會誤以為自己很重要，對別人有過多的期盼，較容易變得傲慢、對任何事物都心生埋怨，在人格的養成會造成偏差；因此，培養孩子懂得感恩，是當前重要的課題。

人長著二個耳朵，總是要聽話：知心話、暖心話、奉承話、贊揚話、祝福話……讓人聽了高興；

但批評話、指責話、挖苦話……讓人聽了難受。

其實，許多話不必在意、不必當真。記得一位名人在一篇文章中記述了他的三歲的兒子充滿童趣的奇言妙語，卻令人拍案叫絕。

譬如，他兒子在回答“人為什麽會長兩只耳朵時”說：“可以一個耳朵進，一個耳朵出，光進不出就會裝不下。”由此，我想起了一句話：有些話應該讓它穿耳而過！
       

假如某一天，你無意中聽到了一些誹謗和中傷你的話語，你就應讓它穿耳而過，大可不必肝火旺盛。

因為濁者自濁，清者自清，只要假以時日，必然會真相大白，人們一定會認識你的為人和品德。

       
如果有人誇獎你才貌雙全，你不必過分得意，也要讓這些話穿耳而過。

因為才華學識本是天外有天山外有山、那相貌亦是父母的遺傳並非自己的努力，原本不值得他人誇獎。

       
如果有人說你出類拔萃，而你卻白壁微瑕，也不過於在意，也要讓它穿耳而過。

王沂釗  著

心理學家在討論人的生活經驗時，常會參考我們日常的真實生活，發現除了大腦與內分泌的功能發揮確實會影響我們的情緒之外，自己與他人的互動經驗，也將影響我們的情緒。這裡將進一步地討論，如何善加管理情緒，維持一個和諧人際關係。

案例一：「我們要結婚了！金幣送給你。」

還記得這個廣告嗎？新人將他們的喜悅分享給身旁的朋友，讓大家都感受到那份洋溢的幸福。若能在團體中和同事、朋友分享自己快樂的心情，同樣的，也能增進彼此的感情，更可以營造團結和諧的氣氛。

案例二：「今日風很大，老闆面臭臭。」

我們都知道有這樣的例子，當我們的朋友心情不佳時，要躲得遠遠的，即使我們想給予關心支持，也得擔心「掃到颱風尾」（台語），碰得一鼻子灰。有時候，平時待人溫和熱情的人，在遇到刺激或是長期處於壓力的環境下，心情可能變得煩躁，講話粗聲粗氣；情緒竟然可以改變一個人的處世態度和待人接物的方，式甚至把人嚇走，影響人際關係之鉅，更讓我們注意到該做情緒管理了。

在學習管理自己的情緒之前，首先得覺察是那一種情緒在影響我們的生活。覺察是一種生活的體驗和真實的感受，是身為人的尊嚴，所以不必掩飾自己的情緒感受。

其次，記住這項原則：負向的情緒常常是問題的累積。所以在管理個人情緒的同時，要確認引發個人情緒的問題是什麼。你必須正視它，不能逃避或找藉口掩飾。

第三、凡事過尤不及。當你正得意地向同事描述你的難忘的經驗，是否注意到有人正冷眼地看著你，甚或還潑你冷水呢！也有些人則是會極力地否認或是壓抑自己低落性的情緒，結果整個人變得愈來愈消沈，甚至從人際關中退縮。適當的情緒渲洩是需要的，最好是選擇可以昇華個人情感的方法，抒發低落的情緒。要注意的是，不要因為你豐富的情感表達和肢體動作，阻礙了和同事之間的關係。

第四、學著自我解嘲和培養幽默感，換個角度看問題。這不是處理情緒時要「一笑置之」；而是提醒你在面對問題挑戰時，不要固著於一種智性的想法，採取有彈性的處理方式面對問題。輕鬆的心情常常會帶來「天外飛來一筆」的奇妙解決方法。能夠自我解嘲和具有幽默感的人，人際關係會是輕鬆和諧的。

第五、了解自己非理性的想法。很多人心中抱持著：事情「一定要」、「這是理所當然的」、「凡事必須」、「我們應該」、「生活絕對是」等生活哲學。結果，反而讓自己感到焦慮、自貶、自憐、對別人失望或生氣。既然這樣的生活態度不能有效解決問題，反而造成自己和別人的負擔與磨擦，而且事情也沒想像中的那麼絕對糟糕，何不放輕鬆換個角度想想呢？

第六、試著從負面中看出正面的意義。遇到事情不順心、挫折時，先不要苛責自己，不要有毀滅的想法；你也可以將焦點集中在過去經驗中有那些是值得學習。每種思考方式都能產生不同的情緒，試著視你的問題情境為轉變的機會，它能讓你產生正面的情緒和行為。

有些人在人際關係中分享和表達個人強烈的感覺，常常覺得困難。原來是我們誤解了情緒感受在生活上的意義，以為情緒是一發不可收拾的，是負向的，所以要控制、隱藏起來，免得造成人際困擾。其實，人與人之間的相互瞭解，是來自於承認自己內心的種種情感後，因為釋放而發展一個可容納他人的空間，讓彼此都能相互的尊重、支持與關懷。不要執意地壓抑或否認自己的情感，它就是你生活的一部分。

在講求管理與效率的新世紀裡，現代人特別需管理自己情緒的運作，讓我們生活變得更豐富。加油吧！

面對不一定最難受

孤單不一定不快樂

得到不一定能長久

失去不一定不再有

轉身不一定最軟弱

別急著說別無選擇

別以為世上只有對與錯

許多事情的答案都不是只有一個

所以我們永遠有路可以走

你能找個理由難過

也一定能找到快樂

懂得放心的人找到輕鬆

懂得遺忘的人找到自由

保持什麽樣的心態就會有什麽樣的行為方式，而行為方式決定著一個人的生人走向。

心態能夠成就一個人，心態也夠毀掉一個人。
  

成功人生的八種心態：
  

坦然的心態：

幸運不可能永遠降臨於一個人的頭上，反倒是各種各樣的困難時常陪伴左右。

只有以坦然的心態面對一切困難，才不會讓困難毀掉自己的意誌，才有希望跳出困境的漩渦。
   

快樂的心態：

人生中不順利的事情很多，自然也就擁有太多的不快樂的理由。以快樂的心態主宰自己的情緒，事情往往產生更加積極的結果。
   

適應的心態：

適應不等於妥協，而是實現自我的必要策略，是給自己營造一個更適宜的生存環境。

　　
多少人在今天見不到明天的太陽
　　

多少人在今天已成了殘疾
　　

多少人在今天要面對饑荒
　　

多少人在今天已失去了家

　　
還活著是種幸福　有健康是份禮物
　　

飽暖時要懂知足　有家歸應感滿足
　　

要知足才會幸福　會隨緣路更好走
　　

順境時不起貪念　逆境時不起憎恚

　　
多少人在今天見不到明天的太陽
　　

多少人在今天已成了殘疾